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(中央社記者廖壬楷台中22日電)全民瘋路跑,然而跑步後的各種酸痛卻也伴隨而來,其中,俗稱「跑者膝」(Runner’s Knee)的髂脛束症候群(Iliotibialband syndrome,ITBS),更被稱為「跑者夢魘」。
中山醫學大學附設醫院中醫師吳東謙指出,「跑者膝」典型特徵即是膝蓋外上側於跑步中或休息後產生疼痛,特別是在上下樓梯等屈膝動作格外顯著。
吳東謙表示,「跑者膝」極容易復發,往往休息數月後投入賽場時又再度發作。其病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃,在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎,甚至局部纖維增生。
吳東謙也提醒,長跑訓練強度需循序漸進並充足休息,跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐,而一雙合適的跑鞋也是不可或缺。
此外,疼痛期應少吃烤、炸、辣、冰飲等刺激性飲食,避免熬夜,並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血食品增加修復。1050422
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【Kamera】免插電氣密防潮箱(L型)
商品介紹說明
【Kamera】免插電氣密防潮箱(L型)
對抗潮濕最佳良伴,Kamera佳美能防潮設備,您最安心的選擇。
完美隔絕,絕對乾燥
簡單易用,方便攜帶的Kamera 免插電氣密防潮箱-L型致力將防潮功能做到最好,四邊氣密滑扣搭配軟膠密合邊與Super Dry 強力乾燥劑就可做到絕對的乾燥!即使是將電子器材或是已開封的食品放置其中也不會輕易受潮或質變。
居家生活不可少
Kamera免插電氣密防潮箱系列,五種規格、三種尺寸,從小到大保護你的物品。
透明化的設計讓你一目了然置放其中的物品狀況,隨時監控、及時更新乾燥劑才能確保萬無一失。
堆疊收納設計,節省空間不佔位
無論是書櫃、餐廚櫃、床底置物區還是衣櫃頂部,只需經過規劃便可成為收納物品的絕佳空間。將欲保護的物品置入其中後便可堆疊收納,聰明地節省空間,室內更寬廣,快來成為居家收納達人吧!
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杜絕潮害,防範未然
你不可不防的居家四大潮害:發霉、質變、氧化、色變。
輕視潮害將會帶來更多傷害,Kamera 免插電氣密防潮箱搭配Super Dry 強力乾燥劑真正有效地保護物品,杜絕潮害防範未然!
詳細規格一覽
佳美能Kamera也售賣各式大小的免插電氣密防潮箱,若有需要歡迎另外加購或選購。
感謝您選購佳美能產品
佳美能科技(Kamera)設立於 2006年1月為台灣早期攝影器材品牌,佳美能主要產品線涵蓋行動電源、充電器、相機副廠電池、電池充電器、攝影棚週邊、鏡頭類週邊、閃光燈、相機腳架、攝影包、專業線材、拍立得周邊、保護殼、鋼化玻璃保護貼、螢幕保護貼、自拍棒、快門線、車充及各式電源類產品,分別在攝影器材及電源類商品上取得台灣領先地位,並名列台灣前十大攝影器材品牌。
除此之外,產品從設計、開發、生產到品質檢驗,皆通過專業人員嚴密地執行與測試;且以不斷創新的精神,努力開發高性價比之優質產品,提供國人更可靠的服務。
Q&A
Q:請問Kamera 免插電氣密防潮箱總共有多少規格?
A:Kamera 免插電氣密防潮箱總共有五種規格、三種尺寸,依照個人需求的不同所打造。
Q:請問如果Kamera 免插電氣密防潮箱的氣密滑扣掉了會不會影響使用?
A:會,為了確實營造封閉的空間,氣密滑扣不可少。
Q:請問搭配Kamera 免插電氣密防潮箱內的乾燥劑一般多久需更換一次?
A:視周遭情況而定,一般密封環境下可存放1~2個月,若發現乾燥劑經已受潮膨脹就需進行更換了。
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